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随着热身的深入,从男篮球员到主教练,都感觉到差距越来越大。

开场李良在偷袭了一个后,男篮首发开始打起精神认真的防守。

李良因为和队友配合的不够默契,毕竟第一次上手,所以随后的进攻被挫败了几次。

首发这边脑子也不笨,知道一对一防肯定被打出翔,因此都是及时包夹。

但打了几个回合后,首发五人就开始慢慢撑不住了。

因为李良太快了。

不仅仅是他跑动速度快,还有他的处理球,他的反应,他的出手,都太快。

论绝对速度,李良并不一定比男篮的小伙子快多少。

都是亚洲人,虽然李良有系统加成,但速度是非常难练的。

李良现在要吃一个【速度】的增值剂,消耗的愤怒值非常惊人。

他已经舍不得吃了。

一开始还没觉得,慢慢的,不仅首发跟不上,替补跟着李良一队的也开始有些跟不上了。

就好像参加长跑比赛,前面一个在领跑。

后面跟跑的一开始体力是可以跟上的,但跑着跑着发现体力不支,速度下滑,然后被越拉越远。

李良就是这样,一个人把比赛节奏带的非常之快。

后场自己抢到篮板球,快速过半场。

像中国的一些后卫,快速过半场都是假的。

闷头冲过半场后,被对手一逼,就降速,停球,甚至双手持球陷入死球。

这种快速过半场一点意义都没有,还是要停下来找人慢慢打。

李良不同,他快速过就是真的是快速过,双段加速。

先加速过中场,过了中场后,稍作观察,要么直接突击篮下,要么再组织阵地进攻。

李良的阵地进攻组织风格还是和过去一样,大开大合,喜欢传极具冒险性的球。

和他同队的队友很不习惯,连着几个失误,被李良骂的狗血淋头。

“要是连我的传球都接不住,最好就别在国家队打球了。”

“注意力都给我集中起来,下次接不住球,直接朝脸上砸。”

李良说到做到,一连砸了好几个人。

周琦、赵继伟、李根,都被李良的球砸到,或者失误。

被砸之后还没有怨言,指了指自己说“我的”,“没接好”。

宫鲁鸣在场边看着,一直没有喊停的意思。

于是,两边就在李良的带动下,进行高速、高强度的对抗。

慢慢的,男篮球员有些撑不住了。

一连打了有二十分钟,中间一点没休息。

不管是首发还是替补,腿脚变慢,反应速度下降。

中国球员的体能一直都是一个问题。

2008年奥运会输给西班牙的一大原因,就是前面拼的凶,后面体力跟不上,被对手逆转翻盘。

08年那一届男篮已经是非常优秀的了,西班牙也是当年的亚军。^

体能不仅仅是训练不刻苦的原因,还有训练不科学、日常比赛强度不够等多方面因素导致。

中国很多球员每天训练的时间并不短,但训练效率不够,没有科学的安排。

然后在赛季中,很多比赛强度一般,没有养成好的对抗习惯。

一旦到了国际大赛,遇到欧美强队,很快就会落入下风。

体能一下滑,防守跟不上,进攻动作不标准,怎么能打好球。

宫鲁鸣看着队员们脚步越来越沉重,速度越来越慢,心里头直叹气。

而李良依旧精神抖擞,体能充沛。

这个时候他就更加无可阻挡了。

持球在对面的三秒区纵横自如,轻松就能切入篮下得分。

还有各种持球反击快攻,根本没有人拦得住他。

敢在他面前挡路的,基本就是“挡我者死”。

唯一能和李良过上招的,就是易建联。

易建联毕竟是在NBA打过球的,而且平时的训练真的非常刻苦,从他的肌肉就能看出来。

等到了易建联都开始手撑着膝盖,大口大口喘气有些吃不消的时候,宫鲁鸣知道该结束了。

他吹响了哨子,示意对抗赛暂时结束,大伙休息一下。

这训练强度真的比一般的训练要高多了。

两边人都拖着双腿到场边休息,累的不行。

汗出了一层又一层,口干舌燥。

李良虽然消耗也不小,但对他来说完全没问题。

李良的体能并不完全依靠系统,他真的是平时练出来的。

还有就是吃出来的。

大量的吃,良好的消化,让他的身体能存储和释放足够多的能量。

所以,其他人在场边气喘吁吁的休息,李良还能留在场上,继续进行投篮的训练。

没错,他还要接着练投篮。

宫鲁鸣上前道:“休息一会儿吧,你不累吗?”

李良道:“我也累啊,但越是累越要练投篮,这样才能练出命中率来。”

宫鲁鸣本想关心一下李良,李良这话一说,他还真的不知道怎么回。

是啊,越是累,才越要练。

因为在比赛当中,到了后面身体就是非常累,可还是要把球投进篮筐。

宫鲁鸣想,难怪李良每到关键时刻投篮总是那么准,关键球、绝杀球无数。

原来就是这样,在体能透支的情况下,坚持训练练出来的。

(其实是因为李良开挂才那么准的。)

李良在场上继续进行三分的练习,宫鲁鸣走到场边,看着那些累得够呛的年轻队员,道:“你们看看,都看看,自己想一想差距在什么地方,好好想一想。距离奥运会还有两个月,别的不说,先把体能给我提上去!”

所谓榜样的力量是无穷的。

李良的到来,就是给所有人树立了一个极好的榜样和标杆。

而李良来到国家队后,作风和在NBA变得完全不同。

NBA是商业联赛,大家虽然是队友,但本质上来说是同事。

今天在一起打球我们是一队,明天或者明年就可能变成对手。

大家来NBA是来挣钱的,能拿冠军最好,拿不到感觉对普通球员也无所谓。

所以除了全队合练,大家都是各练各的,尤其是夏天休赛期,都是自己想办法提升自己,找私教,参加训练营等等,为了下一份合同。

国家队不同,大家为了国家级的荣誉聚到一起,长时间在一起集训,东征西战,集体感是非常重要的。

所以,李良进队后不仅没有耍大牌,还起到了带头作用。

早上起的特别早,凌晨四点起来训练,热身,投篮,力量,练完了吃早饭。

然后参加全队训练,战术练习,下午宫鲁鸣会安排一次对抗练习。

对抗练习对男篮球员们来说简直就是要命了。

不管是和李良做对手,还是做队友,都很难受。

做对手,被暴打。

做队友,被暴骂。

反正都要遭罪。

然后体能被极大的压榨。

19号男篮打了一场捷克,这场比赛李良没有登场。

男篮战胜了实力并不强大的捷克队,取得了两连胜。

21号,男篮将要打四国赛的最后一个对手,同样两战两胜的东道主,真正的强队意大利队。

这一场宫鲁鸣决定,要让李良登场,试一试这把牛刀,到底有多锋利。

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