第二个讲课的人是南建。他一进会议室就想起了热烈掌声。同桌告诉张瑰丽，说前两天这位南老师讲企业文化，题目是《品牌为大顾客为本员工为根》，就是讲台背后墙上方的那行字，大家反映很好。
南建一上来就问，“对于每个人来说，什么最重要？”就在员工们七嘴八舌各述己见时，他转身在白板上画思维导图，把“生命”二字写到了中间。
“没有人给我抬扛吧？”南建说生命是最重要的。课堂安静下来了。南建接着问，“对于每个生命来说，什么又是最重要的？”有人嚷嚷说钱最重要。
南建没有理会，又转身在“生命”二字的下方，画了一条不长不短的线，在其末端写了“健康”二字。
南建说“凡是不同意我观点的人，你现在就去医学院VIp病房，那里每天房费是3880元，住的都是有钱的患各种病的人，有人浑身上下都插着管子，淹淹一息，看到他们，你就会认识到健康比有多少钱都重要！”课堂又安静下来。
南建说：
“身体要健康，第一做到什么？是不是要吃好饭？第二要睡好觉？这些连傻瓜都懂。但有相当多的年轻人就做不到。
先说第一个吃好饭，一天只吃一顿饭好不好？这还用问吗？但从前仲州市有家餐饮公司，那里大多数员工，一天只吃一顿饭......
“漂亮姐妹！”有不少员工说“在那家公司，经常一天只吃一顿饭。”
南建提出从前是漂亮姐妹公司的员工举举手，冒个泡泡认识一下。张瑰丽环顾前后左右，见举手的有四十五人。
南建说：“一个餐饮公司，它的大部分员工，一天只吃一顿饭，全中国乃至全世界都找不到第二家，这样的团队会有战斗力吗？
“不倒闭才怪呢！”有员工说。
如今，南建说：
“大家来小伟炒蛙上班，是包食宿的，以后都要每天吃好三顿饭。小伟炒蛙不是没考虑过不包食宿，但现在时机不成熟，等最近试行都上‘一头班’成功后，再不管吃住——这个话题以后会专门讲。
我接着讲要想身体健康，必须睡好觉这个同样连傻瓜都懂的道理。”
张瑰丽坐不住了，心想全中国的餐饮业，没有谁会培训吃饭和睡觉的，不知道南建头二天培训都讲了啥？
“我们做餐饮的，”南建说：
“本来下班就晚，回到宿舍，赖好处理点杂事，洗漱完毕，就十二点多快一点了，你再玩手机到后半夜，就是熬夜。再说你熬夜是在上网课学习吗？”
“半夜是没有网课的，”有个员工说。
“你是不是？”南建说要么打游戏，要么在刷颤音短视频？里面有露着肚脐和大长腿的美女扭来扭去。
一屋子人都笑了。
南建说讲件扎心的事：
“1995年，美国旧金山举行了一个集会，全球500多名政治和经济界精英参加。随着科技发展和竞争的加剧，世界上20%的人会愈来愈富，另外80%的人会愈来愈穷。这样自然会发生阶层冲突，成为今后的主要社会问题。
怎能解决这一社会问题？美国前国家安全助理提出了‘奶嘴乐’理论。就是给那些80%的人塞一个‘奶嘴’让他们心安理得接受贫穷的命运，安分守己，这样那20%的人就会高枕无忧，安心亨受他们的美好生活了。
有两种娱乐方式能够充当‘奶嘴’的作用，一是发泄型娱乐，比如充满色情、暴力的网络游戏，二是满足型娱乐，比如众多的肥皂剧、偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐……
这些能让生活辛苦的大众在吸吮‘奶嘴’时很快乐，不知不觉中丧失奋斗的激情，也不思考现实问题，从而沉迷中度过贫穷的一生…….”
屋子里很安静。
南建的嗓音提高了八度，说：“那个沉迷的人是不是你？下班玩手机到半夜的员工，是不是该醒醒了？为了你的健康，为了你的前途，下了这堂课，你就应该删除你手机里所有娱乐的App!”
屋里仍很安静。
“如果你按我说的做了，”南建说“每天都好好的吃饭，好好的睡觉，你就战胜了99%的同龄人！”