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叶敏睡了半个小时午觉,然后修炼了两个小时,收效很小,只增长了一丝丝,和双修完全不能比,修炼完身体还整个凉飕飕的,从内而外地冷,骨头缝都是凉的。

异能者出现有七十年,但真正形成修炼体系其实才五十年不到。上层修炼到哪种境界普通人也不知道,更接触不到。

普通人学习的途径就是上网,在论坛交流。

修炼官网上有专门的页面介绍道家的养气、调息以及修心之法。

“养气”是培养体内能量,使之充盈周身经络穴位;“调息”是调整呼吸节奏,使其与身体的运行相协调一致;“修心”是强调内心的宁静平和,通过摒弃杂念来达到心灵的升华。

这三者相辅相成,共同构成了道家修行体系。也是目前最适合五行系的修炼方式。

另外,还有“淬体”,也就是身体锻炼,如太极拳、八段锦,五禽戏等视频,这些是经过验证的,可以提升修炼效率的方法。

大家也习惯在论坛上分享修炼心得,一般的问题都能在这里找到答案。

叶敏搜了一下,都说是资质问题,要么就是体质问题。

修炼的过程,是把能量引向自身,再通过经脉进入丹田,转换成养分输给五脏六腑从而淬炼己身。所以,经脉的宽度和丹田的大小非常重要。

原身大概是在12岁左右觉醒异能的,到14岁才确定下来,福利院非常地敷衍,只随便测测就给她盖了章。

E级水系体质,d级精神力。

经脉窄细,丹田只有花生米大,只能容纳一个大周天的能量。需要身体将能量吸收,或者她把能量用掉,才能继续修炼。

以这样的速度,何年何月才能升到三阶啊?

目前普通人能见到的最高的等阶是六阶,听说韶城军队的长官就是这个级别的。四阶五阶是主流。三阶是才入流,而且最好在二十岁前达成。因为三阶升四阶是个巨大的瓶颈,大部分人都卡在这里,年纪越大,越容易卡住。搞不好就是一辈子。而达到三阶后,人的自然寿命就能到100岁了。当然,这里说的是自然系。普通力量系、速度系等三阶就到头了。

叶敏给自己定下的小目标,就是两年内升三阶,当然,越高越好。

千里之行,始于足下。

她盘腿坐下,继续修炼。

五心向上,舌抵上腭,均匀呼吸。

五心,是指眉心,双手心,双脚心。不一定要暴露在空气里,只需要形成循环,把空气里的能量引过来,吸收到身体里就行了。张嘴也可以,落在皮肤上也可以。

她闭着眼睛,视线顿时一片昏暗。

当异能流动起来,黑暗中便出现了许多星星似的小光点,白色,金色,红色,绿色,青色,土色等。

白色是精神系异能,每个人都能吸收。金色是金系,红色是火系,绿色是水系,青色是木系,土色是土系。

绿色的光点很快聚集过来,一粒两粒三粒,落在她的脸上和唇上,被吸入口鼻。

随着能量的进入,身体被清凉的力量洗刷着,每一处经络都清晰可感,叶敏逐渐放松,直到感觉不到手脚、身体的存在,仿佛一片轻盈的羽毛,要乘风而去。

然而,随着能量的增长,身体传来阵阵剧痛,而且非常的寒冷,如同千万根冰针在扎一般,但她咬牙坚持着,整个身体都颤抖了起来,把她拉回了现实。

她咬着牙勉强完成一个小周天的修炼,就再也进行不下去了。

网上说,修炼会痛,是因为体内杂质太多了,经脉不通。中医说的“通则不痛,通则不通”在这里同样有理。强行修炼没有意义。

还有现在的身体太畏寒了,晚上睡觉有电热毯和取暖器,还有徐向明抱着,她的手脚也是冰冷的,必须先泡脚,再穿上两层袜子才不会被冻醒。

更冷的还是她的下腹,捂都捂不热。这会儿一修炼,竟然坠坠地疼,好像痛经了。她现在有随时喝红糖水的习惯。果然,喝完一杯热热的红糖水后,就缓过来了。

得想办法调理一下。

看了一眼空间里的人参,长势旺盛。这个世界,药植非常宝贵,S级以上便如同修真小说里的天材地宝一样,不仅能令人修为精进,还能改善资质。万一她资质不行,希望它能起点作用。

想到这里,给它们输了点异能。

绿色的雨雾均匀地落在每一根幼苗上,仿佛结了一层露珠。

人参苗以肉眼可见的速度打起了精神,叶片舒展,更多地承接着雨露。

水利万物,水系虽然不像木系一样可以直接催生植物,可这个世界本就适合植物生长,不催它们也会长得很好。它们缺的是纯净的水和干净的空气和土壤,而这些正是水系所擅长的。水系还有治愈能力。简直是五行中最完美的,唯一差一点的就是攻击性。

再就是这具身体很虚,哪怕她穿来以后尽量进补,可底子差就是底子差,她从书中看到,觉醒异能的最佳年龄是15岁之前,过了这个年纪,根脚已经要定型了,好在现在也不算太晚。

除了改善体质,勤加修炼外,有没有更高效的修炼方法呢?

叶敏想起自己以前看过的修仙文,很多主角们都是以把灵气用到枯竭,用到极限,从而开发灵脉的。

她继续把所有异能都抽空。

然后细细感受,却发现自己经脉空空,丹田空空,整个人却有点儿轻松的感觉?

嗯?

这不对吧?

她仔细感受了一下,确定自己没有感觉错。

之前她一直很珍惜身体里的能量,还觉得是滋养身体,怎么现在能量排空,她反而觉得舒服了呢。尤其是下腹,冰凉的感觉一下就减轻了很多。

她在论坛里搜了搜,别人都没有这种情况啊。而且她好像比别的水系更畏寒。

难道是因为这具身体有病根儿?

对,这具身体半年来一次例假,且疼痛难忍,肯定是宫寒。

身体里积攒着大量的血液垃圾和寒气排不出来,她却还引入水异能,这不是雪上加霜吗?难怪经脉都打不开。换谁谁都不肯开啊,身体也是有本能的。

既然没有修炼功法,不如按自己的法子试试?祛宫寒嘛,这题她会!

她拿出两根艾柱,用打火机点燃,对着脐下灸。只灸了五分钟,就明显感觉到了热流在腹中流动。要知道她此前哪怕是用热水袋盖在肚子上,热的也只有肚皮和少得可怜的腹部脂肪,内里总是冰冷。

可见有用!

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