清晨七点钟，我从睡梦中醒来，然后翻身下床。新的一天就这样拉开了序幕。
起床后的第一件事情便是做眼睛、鼻子和耳朵保健操。三套保健操作完我走进厨房，开始做早饭了。
然而当我看到昨天蒸制的玉米发糕时，不禁皱起了眉头——那发糕摸起来黏糊糊的，显然是因为蒸煮时间不足而没有熟透。
于是我赶紧往电饭煲里添加了一些清水，将玉米发糕放入蒸笼内，盖上盖子并启动蒸煮模式。
安排妥当之后，我寻思着还能趁着这会儿功夫回床上小憩片刻，毕竟冬日的早晨总是让人贪恋温暖的被窝。
不知过了多久，一阵“咕咕咕”的叫声从腹部传来，把我从睡梦中唤醒。
原来是我的肚子在提醒我该起来做饭了，于是我从温暖的被窝中又爬了起来。
那么，今天的早餐到底该吃些什么呢？就用小青菜烧个鸡蛋汤吧！
来到厨房，我从菜篮子里挑选出前几日在子尧姑姑家地里挖的菠菜，顺便拿了一个萝卜。
食材准备好后 我便马不停蹄地投入到烹饪当中。我先是从橱柜里抓起一把小鱼干，将它们放入清水中淘洗干净，然后盛放在一个盘子里备用。
接下来要做的就是用刚刚切好的萝卜丝爆炒小鱼干了，随着锅里热油发出“滋滋滋”的声响，香气也渐渐弥漫开来。不一会儿功夫，一盘色香味俱佳的萝卜丝炒小鱼干就大功告成了。
紧接着，我又开始着手烧着小青菜鸡蛋汤。
我伸手拧开燃气灶具的旋钮，只听“啪”的一声脆响，蓝色的火苗欢快地跳跃起来。紧接着，我将汤锅放置在炉灶之上。
等待片刻之后，待锅微微发热，我提起一旁的食用油瓶，缓缓地往锅里倒入一些清亮的油。随着油温逐渐升高，锅内发出轻微的“滋滋”声，我迅速抓起一把切好的葱花丢入热油之中，刹那间，葱香味四溢开来，仿佛整个厨房都被这股香气所笼罩。
随后，我将暖壶里的开水倒入锅中。然后我又从面袋里掏出半勺面粉，慢慢地倒进一个小碗里，并加入适量的清水，用筷子不停地搅拌着，直至面粉完全融入水中，形成细腻均匀的面糊。
接着，我端起碗，将面糊缓缓地倒入沸腾的锅中，同时用勺子不断搅动，防止面糊结块。
不一会儿功夫，面糊就在锅中煮得浓稠起来。这时，我把早已打散搅匀的鸡蛋液沿着锅边慢慢倒入，蛋液一进入锅中便立刻凝固成一朵朵金黄的蛋花，如同一幅绚丽多彩的画卷在锅中徐徐展开。
紧接着，我又加入两勺香醋，让整道汤增添了一份独特的风味。
接下来就是调味环节了！我依次放入少许翠绿的小菜叶、适量的盐和胡椒粉，再滴几滴提鲜增香的香油。在即将出锅之前，我抓上一小撮嫩绿的香菜末撒在汤面上作为点缀。
就这样，一碗色香味俱佳、热气腾腾的小菜鸡蛋汤终于大功告成！
饭菜全部做好之后，我走到卧室门口，推开门一看，只见老公正躺在床上，两只手高高举起手机看着视频呢！我轻声喊道：“亲爱的，饭已经做好啦，快起来吃饭吧！”
老公听到我的声音，头也没抬一下，随口应道：“我今天早上不想吃饭了，我打算开始减肥了。”
我一听这话，赶忙快步走到床边说道：“老公呀，减肥可不是像你这样减的，专家都说了，早餐一定要吃得好，这样才能给一天提供足够的营养和能量；午餐呢，可以适当吃饱一些，但也要注意合理搭配；晚餐则要少吃一点。吃完晚饭后最好出去散散步，活动活动身体，这样才能真正达到减肥的目的。要是你早上不吃早饭，到了晚上又忍不住大吃特吃，然后还懒得动，根本不去运动，那你吃进去的食物可全都变成能量储存到身体里面去啦，结果只会让你越来越胖的。”
不管我如何苦口婆心地劝说老公，他始终不为所动，坚决不肯吃东西。
无奈之下，我只好起身去厨房盛了满满一碗小菜鸡蛋汤，端着它走到老公的床前，然后轻轻地将放置在他的床头柜上。
老公看到我如此贴心周到，不禁感叹道：“哎呀呀，这可怎么好哟！你把饭菜都端到我的面前来了，我要是再不吃下这些东西，实在是太对不住你的一番好意了。可是这样一来，我要减肥的计划也要泡汤了？”
听到老公这番话，我连忙安慰他说：“你尽管放心大胆地吃嘛，只有先填饱肚子，补充足够的能量，才有精力和体力去好好减肥呀。”
说完，我转身回到饭桌旁，把刚刚出锅、热气腾腾的小鱼炒萝卜丝也给盛了一盘过来。
当我再次回到床边时，故意在老公眼前晃悠了几下手中的盘子，同时催促道：“你瞧瞧这色香味俱佳的美味佳肴，难道还没有勾起你的食欲吗？快点儿起床吃饭啦！”
然而，老公依然坐在床上犹豫不决，嘴里不停地念叨着：“哎呀！这可真是让我左右为难呀！到底该怎么办才好呢？”
见老公这样，我有些不耐烦地说道：“你少啰嗦啦，赶紧起来吃饭！”
终于，在我的再三催促下，老公磨磨蹭蹭地起了身，但随即笑着又问道：“我现在需要去刷个牙吗？”
我瞪了他一眼，没好气地回答道：“当然得刷牙啦，不刷牙怎么能够吃饭呢！”
随后，老公不紧不慢地走向了洗手室，准备刷牙洗脸，而我，则将那碗放置在床头柜上的面条端起到了饭桌上。
等待老公洗漱完毕后，他收到饭桌跟前坐下，然后就开始享用这顿早餐。
我也给自己盛好了一碗饭坐在老公对面，拿起了一块玉米发糕吃了起来。
今天的玉米发糕相较昨日而言好吃了一点，仔细回想一下，应该是由于昨日蒸的时间不够尚未完全蒸熟，以至于其内部呈现出一种黏糊的状态。然而今日的发糕，无论是从口感还是香气都比昨天好。
因为摆放发糕的时候过于紧凑，致使下方的热气难以顺畅上升，结果即使已经蒸了半个小时，发糕的上层依旧只是一层薄薄的玉米糊。
又经过了一小段时间的等待，眼看着发糕逐渐凝固成型，我用手指轻轻按压下去，感受到明显的弹性回弹后，便果断拔掉了电源。
满心欢喜地以为这次肯定是熟透了，谁知品尝过后，老公却发表了一番独到的见解：“说不定是因为面粉发酵不够充分所导致的呢！要不然怎么会蒸煮了足足半个小时，还是这般模样呢？”
当我的肚子吃饱后，一阵晕眩感却突然袭来。无奈之下，我只好回到卧室将刚才叠好的被褥再次理开，然后钻进被窝里休息了一会儿之后，那股难受的晕眩感终于渐渐减轻，头部也开始感觉舒服多了。
十二点整的时候我来到了父母的家，父母刚刚吃过午饭。
父亲看到我来了，脸上立刻露出了笑容，关切地问道：“你吃过饭了吗？今天中午炒的白菜还热乎着呢！”
听到父亲的询问，我连忙回答道：“俺大，我已经在家吃过饭了。”
接着，我便将自己的电动车推进西屋，给它充上电。
等我再走到餐厅时，只见母亲正坐在饭桌旁边，手中拿着一张煎饼，里面卷满了鲜红诱人的辣椒油。
看着母亲吃得津津有味的样子，我忍不住开口说道：“妈，您怎么不炒个菜吃呢？老是这么吃对身体不好啊。”
母亲抬起头看了看我，回应道：“那些菜我都不太想吃，还是觉得用辣椒油卷煎饼吃比较香。”
听了母亲的话，我不禁皱起眉头劝说道：“妈，虽然这样吃确实很香，但是您的胃不太适合吃这种刺激性强的东西，会伤到您的胃的。”
然而，母亲却不以为然地说：“我就只吃一点点，不会有什么问题的。”
饭桌上摆放着好几盘里面装着满满当当的小菜，分别是萝卜干和色泽鲜艳的辣格菜。
母亲略带自豪地对我说：“我今天忙碌了整整一个上午，就是为了给拌这美味可口的萝卜干。”
我看着母亲略显疲惫但又满含幸福的面容，不禁心疼地说道：“妈，您每天都这么辛苦，总是闲不下来，难道就不会觉得累吗？”
母亲听后，温柔地笑了笑，回答道：“累当然会累的，但日子总得过下去不是？再说了，上次你不是跟我说子尧爸爸特别喜欢吃这种萝卜干嘛，所以我这次特意多拌了一些。虽然只是咸菜，但在没什么其他菜肴的时候，用它来搭配粥或者米饭一起吃，味道也是很不错的哟！”
说着，母亲便拿起筷子夹起一块萝卜干放入口中，细细咀嚼起来，脸上洋溢出满足的笑容。
父亲和母亲吃过饭后，坐在院子走廊下的椅子上。他们俩的座位之间摆放着一张写字桌，而我则坐在他俩的正中的位置。
此时的我，手中正紧握着一本名叫《中医小妙招》的书籍，聚精会神地阅读着其中的内容。
只听父亲开口说道：“就这些书本里面提到的那些所谓的小妙方啊，其实我购买的那张挂历上面都有的。
你妈她最近这段时间晚上老是休息得不太好，我就在挂历上看到了这么一则专门针对失眠问题的小秘方。”
然后，父亲便把手伸进自己的衣兜里头掏出来一张挂历纸张。只见这张纸上赫然印着几个醒目的大字——“治疗失眠小诀窍”。
再仔细一瞧，下面还详细地写明了具体的操作方法以及相关注意事项：“首先需要将新鲜的葱白切成碎末状，并放置于干净的菜盘子当中。等到临睡之前，小心翼翼地把装满了葱白碎末的菜盘子摆放到枕头旁边。如此这般操作下来，便能轻轻松松地安然入睡啦！并且只要能够坚持连续用上几天，即便是常年深受睡不着觉困扰之人，也完全可以得到根治哦！
不过嘛，这里头可有个前提条件，那就是此方法仅仅适用于那些平日里手脚容易发凉、体质相对比较虚弱的人群；至于那些本身手脚就已经发热的人嘛，那就不太适合使用这种办法了。”
父亲一边认真地给我讲解着挂历纸上所描述的内容，一边满脸无奈地摇着头叹息道：“唉……你妈昨晚就是按照这上面所说的法子尝试了一番，结果却是一点儿效果都没有哇！”
母亲走向卧室，不一会儿便端着那盘她昨晚切好的葱白来到了我的跟前。我看到盘中摆放着的竟是一小段一小段的葱段。
父亲皱起眉头对着母亲说道：“人家上面可是明确讲过把葱白切成碎末才行啊！主要就是靠闻里面的气味来促进睡眠的。可你看看你，把这葱白切成这样，那葱味又怎能充分地散发出来呢？”
我连忙附和道：“是啊，妈！您等到临睡前再将这些葱白细细切碎，用一块干净的纱布包裹好放在枕边让鼻子凑近了闻，这样才更有利于治疗失眠症状。”
母亲听完我们父子俩的话，若有所思地点点头，回应道：“嗯，行！那我今晚睡觉时就按照你们所说的方法去做。”
父亲地把手伸进口袋里，摸索了一会儿后，又掏出了一张挂历纸。他轻轻地将这张纸递到我的面前，轻声说道：“听说用新鲜的海带煮水喝，可以有效地治疗高血压。”
我满心疑惑地接过那张挂历纸，仔细地看了一眼。只见上面用工整的字迹写着：“治疗高血压窍门——取新鲜海带二两，用来煮成海带汤饮用。切记，煮汤时不要添加其他任何青菜。每日清晨需空腹饮下此汤，连续服用十天，海带便能帮助人体快速恢复血压至正常水平。”
看到这里，我心中不禁升起一丝疑虑。于是，我迅速拿起身边的手机，打开浏览器，输入关键词开始查询相关信息。不一会儿，搜索结果便呈现在眼前。果然如父亲所说，海带的确具有一定程度上降低血压的功效。然而，进一步了解之后我发现，它仅仅只是一种具有辅助疗效的食疗方法，并不能完全替代药物治疗。而且，如果食用过量的话，还可能引发甲亢等不良症状。
我微笑着对父亲说道：“俺大 您说得没错，海带确实有降压的作用。我们家里正好还有一些干海带，把它们用水泡发好，然后拿来炒菜吃。适量多吃点海带，对我们的身体也没什么坏处。不过，可千万别一下子吃得太多啦！”
我和母亲聊着子尧奶奶的事情。父亲从椅子上站起来。他对我和母亲说：“你们在这聊着吧，我要出去转一圈。”
我说：“好的。”
我和母亲继续聊着天，母亲对我说道：“就在大路边有个老太太她几乎每天都会去扒垃圾桶。
有一次，老太太正在翻找垃圾桶时，她的大儿子看见了这一幕。儿子赶紧走上前去，皱着眉头对她说：‘妈，您怎么又来扒垃圾桶啦？’那老太太回答道：‘不是我非要扒这些垃圾不可，是因为这样做让我感到很快乐。而且通过捡一些可回收利用的东西拿去卖，多多少少还能挣点生活费，补贴家用。
再说了，在扒垃圾的这个过程中，我的身体也得到了锻炼呀。
虽然天天弄得身上脏兮兮的，但手里头可是实实在在有着自己赚来的钱呢。
反倒是好多人啊，表面上穿着光鲜亮丽的衣裳，可他们的口袋里却是空空如也，一分钱都没有。’”说完，母亲不禁轻轻叹了口气。
在当今这个社会里，人们对于穿着的看法已经发生了巨大的变化。哪怕你身着破旧不堪、补丁累累的衣物行走于大街小巷之间，也不会引来他人过多异样的目光和无情的嘲笑。然而，如果一个人外表打扮得光鲜亮丽，但实际上囊中羞涩、身无分文，那么他可能就会成为某些人口中的笑柄。
在我看来，只要我们所做之事有助于锻炼身体，并且能从中获取一定的价值与收获，那这样的行为就是值得肯定且无可非议的。
不妨设想一下，如果我每日游手好闲，既不从事任何有意义的活动，又不去通过自己的努力来创造财富，只是一味地蹲坐在某个角落悠然自得地晒着太阳虚度光阴，如此这般浑浑噩噩地度过每一天，那这样的人生又岂能称得上有丝毫意义呢？
当自己身无分文之时，只能无奈地向他人伸出求援之手讨要钱财度日，这种滋味难道好受吗？
听完母亲的这番话后，我瞬间清醒过来，内心深处受到极大触动。此时此刻，我才深刻领悟到：在这个纷繁复杂的世界当中，真正最为艰难困苦、令人感到颜面尽失的事情并非是去翻捡垃圾桶以谋求生存之道，而是自身处于一贫如洗、穷困潦倒的境地而无力改变现状啊！
聊着聊着我对母亲说：“妈，我来读书给你听吧。”
然后我打开微信，用放大镜搜索“适合读给老年人听的文章”
我缓慢又大声的一字一句读给母亲听。
“花开了又谢了，不经意间我们已经踏入了老年的行列，从出生到满头白发，一路走来岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。
剩下的路途要把自己照顾好，把生活调成快乐的模式，只有这样才能不白来人世走一回！
时光如白驹过隙般匆匆流逝，无论是平民百姓，亦或是那些高高在上的帝王将相，终会在岁月的长河中渐渐消逝，淡出人们的视野。毕竟，我们每一个人从本质上来说，都不过是普普通通的老百姓罢了，终日忙碌于柴米油盐这些生活琐事之间。
首先，请你不必害怕被他人遗忘。这世间万物更迭频繁，被记住或遗忘本就是再正常不过的事情。我们应当学会用一颗平常之心去坦然面对这一切。即便人的年岁渐长，但倘若内心深处那份美好与善良依然留存，那么这份美丽便不会因时光的冲刷而褪色。
其次，无论何时何地，我们都需保持自身的活力，用心去过好属于自己的每一天。切不可将希望完全寄托于他人身上。回首此生所历经的种种，不难发现，其实我们自身已然具备了解决诸多问题的能力。
再者，当步入老年之际，手中务必要存有一定数额的存款。因为这笔钱不仅能够扞卫我们的尊严，更可为我们守护那来之不易的快乐。切勿一味地期望着他人对我们施以怜悯之情。我们要努力调养好自己的身体状况，只要双手尚未颤抖得无法握住东西，双腿仍能支撑着行走，不至于成为他人的负担，如此这般，便能继续过上美好的生活。
（4）千万要记住，没到生命的最后一刻，不要随便说分家产的事情。假如说了一定会闹得鸡犬不宁。
更不要提前把房产过户给子女。你要记住：父母亲的家永远是孩子的家。而孩子的家不一定就是父母的家。寄人篱笆的日子不好过。
（5）儿孙自有儿孙福，不要为自己孩子当牛做马。你去管他们 也过，不去管他们依然还是过，离开你这根萝卜也能开席
什么事情都不要过多的插手，这个世界离开谁都能转，别太自作多情，要知道自己无足轻重。
（6）孩子成家了，就不要再承包孩子的经济支出。这样做会让孩子认为你对他的付出是应该的。太溺爱儿女。就会培养出不懂感恩。不懂反哺的孩子。
（7）
毫无疑问，无论是哪个孩子，毕竟都是从自己身上掉下来的肉啊！所以说呢，如果他们所提出的请求既合乎情理又没有超出自身力所能及的范围，那么一旦遇到困难，就一定要伸出援手去帮助他们呀，绝对不能对其不闻不问、置之不理。
要知道，当我们拥有健康的体魄之时，可千万不能表现得过于强硬或者执拗哦！相反，应该以一种温和、平静以及平等的态度来与自己的儿女还有儿媳女婿相处。只有这样做，才能够真正获得孩子们发自内心的尊重与敬爱之情呐！待到某一天自己的身体状况不佳了，那些可爱的孩子们自然而然也会全心全意地关怀照料着我们啦！
8
决不倚老卖老，清醒认识自己的处境，开始笑看人生，任何时候都做到心里的平静。
让自己的心脏跳动得稳一点有规律一些，让冲动的血液放缓，平常的生活没有火上房那样严重，少操一些咸吃罗卜淡操心的事情，在平静中寻求安逸，在安逸中修心养性。
9
老兄弟，老姐妹们要相互组织起来，把年轻时的爱好拾起来，该唱的唱跳的跳，该写的写画的画，该转的转。
上天入地是我们的自由，七十而随心所欲，让自己的精神生活充满身上的所有细胞，还有时间做我们的事情。
10
不惧病魔，笑颜面对老去，知道一无所有的来，也会一无所有的去，一切都顺其自然。
11
人生所有的事情无外乎好坏，天大的事情该吃就吃该喝就喝，哪怕是天塌了今天先睡觉再说。
白天有说有笑，晚上睡个好觉，就是老年最幸福的状态。
12
人老老先腿。常跋山涉水，莫让身躯渐弱，在游山玩水中强健身躯，呐青山绿水之灵气，舒一身豪气于胸怀。人身不倒，脚步不止，老年有一个好的身体就是福气。
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人类社会存在着一种不可违背、不可抗拒的自然规律，它如同宇宙运行的法则一般，默默影响着我们每个人的生命轨迹和成长历程。在这漫长的人生旅途中，每个阶段都有着各自独特的重点与使命，宛如一幅绚丽多彩却又层次分明的画卷。
当你正处于某个特定的阶段时，应当全力以赴地投入其中，将那个阶段所应承担的责任和事务做到极致。因为只有这样，才能真正实现自我价值，并让这段时光闪耀出属于自己的光芒。这便是生活中的一项基本原则——专注于当下，尽心尽力完成手头的任务。
然而，随着时间的推移，人生会进入不同的节点。有时候，或许到了应该“卸磨休驴”的时候，那就坦然接受这个事实吧！不必执拗地重新装回那沉重的石磨，继续扮演那头不知疲倦的傻驴。懂得适时放下过去的负担，给自己留出休息和调整的空间，才能够以更充沛的精力迎接新的挑战和机遇。毕竟，人生道路并非一条笔直到底的大道，而是充满曲折和变化的小径。学会顺应自然规律，灵活应对各个阶段的转换，方能走出一条精彩而充实的人生路。
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人生在世会遇到许多想不到的事情，让人兴奋或懊恼，甚至是扼腕，都是很正常的事。
心态放轻松一点，是每一位新老人都要尽量做到的。你忧郁，你伤感，甚至不死不活，就上了魔鬼的套，最后受折磨的是你自己，何苦呢？得不偿失是自己找的。
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开心愉快始终都是我们为人处世所秉持的重要信条。在这个瞬息万变、充满不确定性的世界里，有太多事物都处于不断变化之中，但唯有一点永远不应改变，那就是坚守自我。毕竟，即便我们使出浑身解数也难以撼动整个世界既定的运行轨迹，那么何不索性顺应自身内心真实的想法和感受呢？如此一来，便能依照自己的意愿去过好每一天的生活。
正所谓“过一天乐一天，乐一天赚一天”！每一个崭新的日子对于我们而言，都如同一份珍贵无比的礼物。当清晨的第一缕阳光洒落在窗前时，我们应当心怀感恩地迎接新一天的到来，并尽情享受其中的点点滴滴。无论是遭遇挫折还是收获成功，都要保持乐观积极的心态，让欢笑和喜悦常伴左右。
人生就好似一场绚丽多彩却又虚幻缥缈的梦境，梦里的种种经历——无论美好或是糟糕，最终都会像云烟一般飘散而去，不留丝毫痕迹。因此，在这场短暂而奇妙的旅程中，真正关键之处并非梦想是否华丽璀璨，而是在于行走其间能否感受到舒适与愉悦。只有当我们以轻松自在的姿态漫步人生路，才能算是不枉此生啊！
那么究竟人生当中何事最为重要呢？答案其实非常简单明了：活得开心快乐便已足矣！当我们能够抛开世俗的纷扰和束缚，用心去拥抱生活中的每一个小确幸，用微笑面对世间万物的时候，幸福自然会悄然而至并长久相伴。所以，请别再为那些无谓的烦恼忧愁所困扰，勇敢地去追寻属于自己的那份纯粹的欢乐吧！