“妍姐，你现在进阶到了先天境了，等你稍微熟悉一下就能开始修炼先天境的功法了。
现在我这边有两条路，一条是继续修炼内气，走武道境界；一条是修炼法力，走炼气士境界。你看看你想要走哪一条道路。”姜智光看着姜妍耐心的解释道。
“额，你觉得我要走什么道路啊？小光你给我选择一下吧，我知道你不会害我的。”姜妍听了之后云里雾里的，没怎么明白，只能模棱两可的询问姜智光。
“妍姐，这个怎么说呢。武道就好比那种拳拳到肉的打架，炼气士就类似那种修仙的。我觉得你比较适合炼气士。但是呢，我是两条道路都在走的，你也可以选择两条道路同时走。”
“那算了吧，我还是选择炼气士吧，反正炼气士的肉身也不会差，毕竟修仙的肉体也比普通人的肉体强。至于武道的话，我就暂时先不选择了。等以后再看吧！”姜妍想了想后说道。
“行，那就选择走炼气士的道路吧。反正你现在的肉身也比较强悍了。随便都有个九牛二虎之力了。
那下面我就给你们解释一下什么是炼气士。炼气士炼气士。通俗来讲就是修炼灵气，那要怎么修炼呢。从古至今传承下来的炼气法门无一例外都是吞服灵气来修炼的。
至于各种各样的功法也都是教导人们怎么吞服灵气，这里边修炼的速度有快有慢。我现在修炼的功法就是《食气法》，这门功法相当古老。
相传这门法门出自老子，经过后人的不断完善更改，现在的《食气法》普通人也能修炼。至于效果的话，那就不得而知了，反正说什么的都有。”
接着姜智光就把提前准备好的书籍拿了出来，一人一本放在了刘雯跟姜妍的手上。
两人拿起之后，翻看一看：
《食气法》总纲为：携天地之灵气，聚日月之华光；入我等光明体，祛无边之病痛。
1、携天地之灵气。跟随口诀，打开双手，双手翻掌向上，从两侧缓缓扬起，至头顶呈90度。
2、聚日月之华光。意想天地日月的能量向两掌汇聚，在头顶形成一个闪闪发光的金球。
3、入我等光明体。意想光球能量逐渐浓缩，越来越小，越来越亮，慢慢变得像一个鹌鹑蛋大小，两手掌轻轻相合，将缩小的能量球缓慢拉向嘴边，越来越小，越来越亮，来到了嘴边，这时候只需要将头轻轻向前一够，将能量球吞入体内，咕咚一声咽下，导引至下腹部，即可肚子微微鼓起。
4、祛无边之病痛。意想身体得到日月精华的滋养，排出累积多年的毒素，垃圾，身体变得越来越澄澈，干净，百病不生。
练习时需凝神静虑，呼吸均匀，身体放松。不可憋气，身与意合，意与气合，如行云流水般，举重若轻，方是至妙。食气入口，下肚之前，暂不呼气，否则，食入的气将从鼻中排出，恐难奏效……
“光哥，你确定这是修炼法门？怎么好像是封建迷信啊！”刘雯看了看后疑惑的说道。
“对啊对啊，小光你确定你没有拿错书籍吗？这写的什么玩意啊，这不都是邪教宣传时的套话吗？”姜妍也不敢置信的看着姜智光说道。
“呵呵，你俩真是的，拿着宝贝当杂草。拿来吧你！”姜智光说着就要抢夺过两人手中的书籍。
刘雯赶忙转身扭过姜智光的偷袭，嬉笑道：“别动手啊，怎么还急眼了。快说说吧，这《食气法》到底是真的假的啊？这写的云里雾里的，你不会是拿本古籍来消遣我们姐妹的吧！”
“哼！不识好人心，我闲的没事消遣你俩干嘛！好好的瞪大双眼，仔细看看，然后你们再试试不就知道了。
俗话说的好啊，没有实践就没有发言权。你俩连试都没试过，怎么就知道是假的呢！”姜智光装作恶狠狠的样子说道。
“好吧，妍姐，咱俩快仔细看看吧。光哥一会儿要生气了。”刘雯继续嬉笑道。
随即就见姜妍跟刘雯仔细拿着书籍查看起来，嘴中还念念有词。
过了盏茶功夫，这本薄薄的小册子就被二人给记了下来。看到两人放下书籍，姜智光开口道：
“你俩算是记清楚了吧，那就开始练习一下吧。”
只见二人同时点了点头，然后相互对视一眼。接着就盘膝坐下，凝神静气，开始了第一次修炼。
二人按照《食气法》上的记载开始食气：首先感悟灵气，接着是配合双手动作开始吞咽灵气。
灵气入体后感觉浑身暖洋洋的，接着就见到一股彩色光点在经脉内循环一圈后，并没有进入丹田，而是由两眉之间入内，进入了紫府。二人只感觉精神一震，彩色光点也随之慢慢汇聚于紫府。
原来这才是存储灵气的地方，二人内视其中，只见此地晦涩不明，十分狭小，且弥漫浅赤色的雾气，也不知道是什么东西，为什么彩色光点进来后都变成了赤色，真是奇怪。
并且这里遍布着灰色的雾气，跟赤色雾气泾渭分明。暂时想不明白的二人只能继续修炼。
等到二人运转功法一个周天后，缓缓的睁开双眼，只见一道赤色光影在二人眼前闪过。
“光哥，光哥，那灵气为什么不储存在丹田中啊？”刘雯好奇的问道。
“内气是内气，灵气是灵气，法力是法力，这都是不同的。内气是灵气和血气的混合体。法力是灵气跟精神力的混合体。这肯定要储存在不同的地方喽，不然还分这么清楚干嘛。你的明白？”姜智光耐心的解释道。
“哦，原来如此，我说修炼内气的时候为什么老是要补充气血呢。”刘雯恍然大悟道。
“那小光，法力是赤色的吗？”姜妍也询问道。
“对，刚开始修炼的法力都是赤色的，随着积攒的法力增多，颜色会慢慢的改变，一般是赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，彩这几种颜色划分的。但是这并不是绝对的。
如果境界不能突破的话，你的法力是不会变色的，只会停留在当前的颜色下。
也就是说法力并不代表绝对实力。有的人境界不能突破的话，只能在当前境界继续修炼，
有的人修炼修炼着就突破，而有的则是放弃了，他们在当前境界继续深度修炼，挖掘当前境界的绝对战力。
这样造成的结果就是，有的人突破后竟然打不过前一个境界的人，一个是绝对实力的差距，一个是自身实力还没有掌握好。因此，你们一定要小心，不要以为同一个颜色的法力就瞧不起别人了。”