在同意克蕾雅和安娜的请求后，瑞希也努力整理起自己从前世带来的知识，分析一下该怎么教两位小女孩，毕竟自己还从来没有教别人的经历，而国术修炼起来又实在太过凶险，稍有不慎就会受伤。
“那么，今天，就先教她们国术的实力划分吧”。
到了下午的时候，瑞希专门找了一处空旷的地方，让克蕾雅两女坐到自己面前，为她们进行形意拳修炼的学前教育，而迪妮莎也在旁边看着。
其实对她们的修炼还是挺关心的嘛！
迪妮莎瞥了一眼瑞希：“你继续，不用在意我，我就是想看看你会怎么教她们。”
瑞希组织了一下语言，当然肯定不能说什么‘只杀人，不表演’、‘某某某是国术宗师’、‘有哪些门派’之类的，而是要从力量本身来介绍才符合自己的设定。
“我所习练的拳术叫形意拳，根据我的记忆，它的修炼分三层境界‘炼精化气、炼气化神、炼神反虚’，其中炼精化气就是充分利用我们吃进去的食物，来强化我们的身体，最简单的办法就是多运动、多吃肉。”
安娜这时忍不住『插』嘴：“怪不得欧尼酱每餐都吃那么多，那只野猪也是大半都被你吃了，但是，妈妈说，吃多了会变胖的……。”
瑞希：“先给我坐下来听我说完，我们习武的人需要的能量其实是非常巨大的，我所习练的拳法需要的能量甚至是单纯跑步、举重这些方法的几倍到几十倍，至于长胖基本不用担心，你们看那些野兽，每次捕猎基本上都能吞下占自己三分之一体重的食物量，它们还只是依靠本能进食，如果主动锻炼，可以吃的更多。”
“我们人类以前和野兽一起生活在大自然里，每天要和其它掠食者争夺食物，有时为了食物还要相互厮杀，在这残酷的环境中，我们最终存活了下来，只是后来人们习惯了群居，聚集成群后野兽再也不敢靠近我们，再往后形成了村落、城镇……但我们的战斗本能没有消失，通过锻炼，我们能重新激发作为顶级掠食者的潜力。”
安娜又忍不住吐槽了：“我才不要做掠食者，才不要变成大笨熊的样子……。”
瑞希：“不会的啦，你看我不就还好好的吗？”
突然又被安娜打断，瑞希一阵无语，原来这家伙最关心的是外貌吗！
是了，人类自古以来对外貌或者说对美的追求就没有停止过，从最早以前的《诗经》就有对美女的描述“手如柔荑，肤如凝脂，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”。这大概是人们对美最全的描述了吧，从五官到身材，再到神态……似乎可以通过诵读想象出一位五官标致，牙齿洁白整齐，皮肤柔软光滑，小手纤细柔软的美女向你轻轻地笑着，还似乎有些害羞……说多了，其实，习武与美学也有一定的联系。
不说武侠小说里各种美女的描述早已深入人心，比如黄蓉、小龙女、王语嫣等等倾国倾城的美人，单说漫威的“神奇女侠”就是最好的例子了，其扮演者盖尔·加朵都已经是两个孩子的妈妈了，相貌还清纯可人，纤细苗条，五官如同雕塑一般，完全把人体的野『性』美表现出来了，可以说电影一出，就成了多少人的梦中女神……。
瑞希想到要怎么激发安娜的兴趣，让她能坚持下去的方法了，毕竟习武可是非常枯燥的。在前世，瑞希刚开始也是好几次都忍不住想要放弃，还是在师傅的鼓励和心中的悲痛激励下才坚持下来。
瑞希：“其实习武可以让人变美哦！”
“真的吗？”话音刚落下安娜就激动了，连克蕾雅和迪妮莎都将注意力集中在瑞希身上，没有了刚才那么松懈。
“是真的，女『性』习武会本能地把更多的能量用在提升身体敏捷，也就是灵巧度上面，所以相应的，脖颈、腰部、四肢上多余的脂肪会被消耗，帮助在战斗时快速的旋转、拉伸身体，肌肉也会被相应的压缩，以增强爆发力。习武的人，气血旺盛，能滋养头发，让头发更有光泽，能滋润牙龈，让牙齿坚固、洁白、整齐。”
看到安娜和克蕾雅眼里的羡慕与渴望，瑞希心中充满了成就感，这大概就是那些牛人执着于开宗立派的原因吧，这种美女养成……师与徒……哇！不能再想了，赶紧把这些非正常图片赶出自己的大脑。
“那么，我继续讲一下后面的境界吧！”
“所谓的炼气化神，其实就是锻炼你的气机，什么是气机呢？克蕾雅，你还记得当时第一次见到那只妖魔时的反应吗？”
“啊！我……我只记得当时好害怕，脑子里一片空白……”克蕾雅眼睛瞬间红了，似乎为当时的反应感到羞愧，泪水在眼眶里滚动，一副泫然欲泣的样子，身子也一下一下地抖动着……。
安娜一把抱住她，怒视着瑞希，一副想要为好姐妹抱不平的模样：“欧尼酱，即使是你，这样勾起克蕾雅不好的回忆，我也是不会原谅你的。”
瑞希赶紧解释：“不是的，抱歉，我不是想要伤害她，我的本意是让她了解‘气机’。仔细想想，为什么遇到妖魔不敢动，甚至连一句话都说不出来？这就是妖魔的气机对你的压制。作为强大的生物，它们对比自己弱小的存在会产生压制，只需要一个眼神，就能让你感觉到它们的可怕，不能逃走，只能祈求它能放你一马，从此再也不想与之为敌……”
这时迪妮莎补充道：“就像猛虎捕杀兔子的时候，只需要突然跳出来，盯着兔子，兔子就一动不动，忘记了逃跑，也就是俗称吓傻了，对吧！”
赞赏地看了眼迪妮莎，真不愧是迪神啊，这么快就理解了，还能据举一反三。
“不错，其实还有一点，我们每个人都有气机，就像别人在盯着你的时候，你是不是能感受到他们的目光？”
安娜这时抢先发言：“这个我知道，每次那些男孩子盯着我看的时候都好难受，最讨厌了，原来这就是气机了，那欧尼酱你感受到我的气机了吗？”
安娜使劲看着瑞希……。
瑞希不由得为她这可爱的模样哭笑不得：“不需要感受，我直接就能看到了！”
“切，欧尼酱一点都不配合，不跟你玩了。”
克蕾雅这时好像想起了什么：“那么哥哥，为什么你那时候可以正常跟妖魔打斗呢？好像完全没有受到影响啊！”
“那是因为我当时身体的精气神都处于巅峰状态，属于我自己的气机正在逐渐形成，再加上我当时一心想要杀死它，两相抵消，所以他的气机对我无效。所以，我们的情绪也是非常重要的，比如愤怒、恐惧、兴奋都能让我们发挥超出我们本身水平的力量……但同时，也是非常危险的，这时候的情绪很不稳定，稍微受到刺激就会失控，如果这一点被对手控制，只会死的更快。”
稍微休息了一下，让她们好好吸收刚才的知识。
“至于炼神反虚，就是说你能够完全控制自己的气机，并将之融入整个天地之中，当你战斗时，你的对手就好像在和整个天地战斗一样，不过这只是我记忆里的信息，具体的情况，我也没有经历过，以后等我们变强了大概就会知道了吧！”
“今天就到这里吧，好好休息，明天开始我们就要开始修炼了，事先声明，可是非常艰苦的哦！”
克蕾雅捏紧了双拳：“我会坚持下来的！”
安娜：“我也是，我们会一起努力的。”