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品书中文 >  邪恶之手 >   第0590章 【有人开始动摇】

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;中田英寿叫大家趴在地上,开始按照他的规定动作开始练习俯卧撑,并不断的对动作不规范的学员加以修正,他背着双手,神

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;态自若的在人群之中穿梭着,口中继续的说道:“俯卧撑从练习的形式来可分为以下几种:

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;第一种叫做普通练习法,它是按教学与训练时规定的动作要求进行练习。最新章节全文阅读(шщш.щuruo.網首发) .

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;第二种叫做负重练习法,它是在普通练习法的基础上,身体的腰背、腿等部位放置或捆绑适量的重物。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;第三种叫做击掌练习法,它是在快速有力地推掌后,双手在空中击一次掌。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;第四种叫做腾空练习法,它可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起,使手脚同时离地,并有一定的腾空高度和远度

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;中田英寿见大家都做得很用心,每个人都已经做了二十几个,已经有的学员显得很吃力的样子,看来他们平时的练习很少,于

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;是他叫大家停下来,但并不是站起来,而是用双手撑地,高昂着头,随后他又继续说道:“俯卧撑的运动作用首先可以发展素

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;质,其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质。其次可以改善生理,对发展平衡和

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。热门另外还可以增强体质,对于经常全面锻炼,对身心发展是有益处的

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;冈村正树当然明白这是中田英寿利用这种方式转移大家的注意力,从而达到延长训练时间的目的,看来这个家伙训练的方式的

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;确很有特点,也很霸道,这让很多学员感觉就是在煎熬。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;终于又过了几分钟,中田英寿才命令大家重新站起来,开始做舒展运动,从而缓解肌肉的疲劳,只听他微笑着说:“其实休息

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;的最好方式就是转变思维方式和运动方式,这一点非常重要,如果一个人不懂得让自己的身体得到充分的休息和恢复,那么其

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;他的一切都将是徒劳无益,好了下面进行第二组的练习,每个人做三十个俯卧撑。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;做三十个俯卧撑对于平常的人来说其实也并不是很困难的事情,只不过他要求的姿势非常规范,于是做起来就很费劲,只见做

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;到第二十六个的时候,就已经有学员支持不住了,趴在地上,久久起不来了。冈村正树很快就做完了三十个,他静静的站在那

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;里,琢磨着如何保存实力,因为这两天吃的东西都是带来的食物,根本就谈不上什么营养可言,只能做过临时充饥备用,想到

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;在未来的几天,如果真的不给提供食物和水源那将会是什么样的情景,就连冈村正树也不敢想象。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;好在接在下来的几组训练,并不是象金字塔那样倍数增加,相反一次比一次少,这让大家倒有一种心存感激的感觉。在完成了

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;八组训练之后,当中田英寿宣布就地解散,可以回到各自的住处休息时,所有的学员几乎激动的要高呼万岁,他们拖着疲惫不

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;堪的身子回到帐篷里面,开始胡乱的将食物和饮用水尽情的填进肚子里面,就在大家准备躺下去休息的时候,忽然一名学员抱

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;怨起来,只听他气急败坏的说:“他么的,这哪里是来训练的,简直就是要命,这么重的体力锻炼,还不给提供丰富的食物,

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;体质能好吗?如果这样下去,要不了几天,大家都得累死在这里。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“就是啊,他么的,这里的中田英寿真的有点邪门啊,这么训练就是要把我们大家往死里整,真不知道是他有病,还是咱们哪

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;里得罪了他。”另一个学员附和着说道。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“那还用说,昨天刚见面,咱们的两位大哥,就让他在众人面前下不来台,今后咱们只有跟着受牵连,哪里还有好日子过。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;还有学员漫不经心的说道。这些话都清楚的听在冈村正树的耳朵里,在他看来,事情并不象他们所说的这么简单,很显然这里

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;的日程安排都已经是事先安排好的,绝对不会因为个人喜好而随意更改,可是这样下去,就真的能够锻炼出真正的体魄吗?

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;冈村正树没有搭理他们继续抱怨,只是勉强的填饱了肚子便躺下去准备好好的睡上一觉,只有睡觉才能更好的保存体力,又可

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;以省去能量的消耗,那些不懂得休养生息的学员,不久肯定会面临困境。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;就在冈村正树刚要入睡的时候,忽然听到有人气喘吁吁的跑了进来,神情慌张的说道:“他么的,这里面怎么象是一个监狱,

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;我刚才出去解手,见到远处驻扎着好多的士官,每个人都是全副武装,好象是在看守罪犯一样。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“什么?你说的是真的吗?我也要出去看一看。”说话的这个人正是东条佳信,冈村正树猛然坐了起来,伸手拉住他的腿脚,

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;立刻将让扯了个趔趄,显然没有摔倒,如果摔倒了,势必要砸到旁边正在熟睡的学员。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“兄弟,你拦着我干什么,叫我出去看一下,到底是怎么回事,他么的我也感觉到这个魔鬼训练营有些邪门,难不成真的要害

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;死我们吗?”东条佳信大大咧咧的说着话,一脸的激动神色。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“东条佳信,你听好了,出去对于你来说,绝对不会有好下场,不信你就出去吧。”冈村正树这时已经放开了东条佳信,一脸

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;沉重的说道,东条佳信并不是傻瓜,尤其在这里更要依仗冈村正树这个大靠山,如果没有冈村正树陪伴自己,说不定他早就要

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;崩溃了。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“兄弟,你说一说,我们应该怎么办,难道说就等着他们把我们给玩弄死了,真是一群变太的家伙。”东条佳信气愤的骂道。

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